#99 "Kobiety, które myślą za dużo" Susan Nolen-Hoeksema

 (Recenzja z dnia 19 grudnia 2020)

#99 "Kobiety, które myślą za dużo" Susan Nolen-Hoeksema

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐/10

    "Problem z rozpamiętywaniem polega na tym, że nie pomaga ono nam odkryć najgłębiej skrywanych i najautentyczniejszych prawd i faktów o naszym życiu. Nie daje nam jasności i wglądu w przeszłość ani nie rozwiązuje bieżących problemów."

    Czy jesteś osobą skłonną do zadręczania się niepotrzebnymi myślami? Czy martwisz się kłopotami, jakie mogą pojawić się w przyszłości? Czy pełna niepokoju leżysz w nocy z otwartymi oczami i zastanawiasz się, jak inaczej mogły się potoczyć przeszłe wydarzenia? Jeśli odpowiedziałaś TAK na jedno lub więcej z tych pytań, prawdopodobnie należysz do osób skłonnych do zadręczania się niepotrzebnymi myślami. Duża liczba kobiet pada ofiarą tej przykrej skłonności, która przeszkadza im w prowadzeniu satysfakcjonującego życia. W swojej przełomowej książce sławna psycholog i wielokrotnie nagradzana badaczka dr Susan Nolen-Hoeksema przedstawia sposoby wyrwania się z ponurych rozmyślań i odzyskania radości życia.

    Autorka zaprzecza poglądowi, że nieustanne analizowanie emocji jest korzystne. Wyjaśnia również, dlaczego tak wiele kobiet ulega skłonności zadręczania się niepotrzebnymi myślami, oraz oferuje praktyczne wskazówki i strategie ucieczki od negatywnych myśli, odzyskania pewności siebie i kontroli oraz uniknięcia pułapek w przyszłości. Jest to wydaje mi się skuteczny poradnik z praktycznymi wskazówkami, dużą wiedzą i wieloma przykładami dobrych praktyk. 

    Książkę czyta się bardzo szybko, sama w sobie jest bardzo ciekawa i treściwa, a język jej jest uniwersalny - dla każdego. Dlaczego spędzamy tak dużo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych wydarzeń? Dlaczego ciągle myślimy o kłopotach? Na te i inne wyżej wymienione pytania autorka odpowiada podpierając się wieloma dowodami i przykładami ze swojego życia zawodowego i osobistego. Czytając tę pozycję czułam, że ona również jest o mnie, dla mnie. Książka pomogła mi odpowiedzieć na dręczące mnie pytania, pokazała, jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń. Pokazała, jak ustabilizować swoje życie, by było szczęśliwe i stabilne. 

    Jest to świetny poradnik, ukazujący bardzo dobrze problem wielu kobiet oraz sposoby jego skutecznego rozwiązania. Książka jest przejrzysta, autorka cytuje ciekawych ludzi, a przykłady sprawiają, że wzrasta jej autentyczność i czytelnik przy tym wie, że nie jest sam w problemie. Bazuje na wielu badaniach, opracowanych przez naukowców jak i samą autorkę. Myślę, że jest to obowiązkowa lektura dla każdej dziewczyny i kobiety, która rozmyśla nad swoim życiem i szuka rozwiązań, wraca do przeszłością, roztrząsa wszystkie problemy, a w rezultacie - nie może cieszyć się w pełni swoim życiem. Jest swego rodzaju drogowskazem - pokazuje nam kierunek działania, pomagającym zapanować nad swoim życiem emocjonalnym. 

    Gorąco polecam zapoznać się z tą pozycją i poznać punkt widzenia autorki na sprawy, które dotyczą szczególnie nas - kobiet. 

    Dziękuję Wydawnictwu Zwierciadło za egzemplarz książki. 

Bookwizja.